热门关键词:变频器 | 运动控制 | 控制技术 |  一体化及专机 |  油压机改造 | 电梯系列 | 控制柜系列 |  节能产品

站内搜索

    新闻资讯

    热销产品

    联系我们

   电话:0510-85572000
   邮箱:
jshy@    
   传真:0510-85572003
   地址:无锡蠡园开发 区滴翠路100号
   创意园5号楼401

您现在的位置:新闻资讯 >> 三心学堂 >> 三心文化学堂 >> 三幸课堂之健康:70%的疾病都与情绪有关!

字号:   

三幸课堂之健康:70%的疾病都与情绪有关!

日期:2016年7月6日 08:50

据统计,目前与情绪有 关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。

 

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于 情绪的地图。研究指出,70%以上的人会遭 受到情绪对身体器官的"攻击"。"癌症"与长时间的怨恨有关,常受批评的人 爱得关节炎……

 

如果您想不得病,就请做自己情 绪的主人。

 

情绪是身体的 报警信号

 

现在人们最爱 说的一个字就是"累",不仅累身更累心。生存压力让很 多人越来越情绪化,有些情绪连自 己都没意识到,但身体却早早 地发出了"报警信号"。

 

当人情绪变化时,往往伴随着一 系列生理变化。

比如恐怖会让 人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或 过度紧张时,人会越来越讨 厌自己的长相,觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心,然后就会发现 自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗,甚至下体分泌 物异常或有味。

 

精神科专家表示,不管是正面情 绪还是负面情绪,长时间处在某 种情绪中不能自拔,就会对健康产 生不利影响。

 

不同情绪对应 不同疾病

 

不同的情绪对 应着不同的身体疾病。

比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;

批评、内疚引发关节炎;

压抑导致哮喘;

经常愤怒的人 容易有口臭,还爱发生脓肿;

恐惧会引发晕 车和痛经。

 

胃肠道被认为 是最能表达情绪的器官,心理上的点滴 波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排 名第一位的,比如胃溃疡和 十二指肠溃疡,全球约有10%的人一生中患过该病。

 

其次是皮肤。对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发,还有反复无常 的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期 不良情绪带来的后果。

 

第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺 最容易受到不良情绪的冲击。大量临床医学 研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着 密不可分的关系。

 

伤身的七种情绪

第一名:生气

第二名:悲伤

第三名:恐惧

第四名:忧郁

第五名:敌意

第六名:多疑

第七名:季节性失控

 

用佛法管理情 绪的智慧

 

我们生存的世 界是一个情绪流布的世界,情绪处于社会 生活的敏感的前沿阵地;对自身情绪的 控制与调节能力,成为衡量现代 人素质的重要标志。

 

通俗一点说,情感智慧的含义是:

 

(1)了解自己的情感,能立即觉察自 己的情感,了解产生情感的原因,明了自己对别 人与某些决策的感觉,才能控制自己的生活;

 

(2)控制自己的情感,能安抚自己,摆脱强烈的焦 虑与忧郁,也就是能控制 刺激情感的根源;

 

(3)激励自己,能够整理情感,让自己朝一定 的目标努力,增强注意力与创造力;

 

(4)明察和理解别 人的情感,了解别人真正的感受,察觉别人真正的需要,具有同情和理 解别人的心理;

 

(5)营造融洽的人际关系,能够协调、引导别人的情感,营造良好的人 际互动模式和团结共感的气氛,提升集体精神,使集体生活充 满和谐与生机。

 

所以,情绪管理不但 是对自己的控制与调节,同时意味着在 自他互动中营造良好的氛围。

 

心理学的情感 智慧及心理平衡方法

 

禅修的目的不 仅在于获得宁静的心理,更重要在于通 过禅修而获得一种超越的智慧,能够解决人生 的种种问题与困扰,实现自我超越与解脱。

 

1、佛的智慧首先 在于破除执着、看破、放下。

凡夫之所以迷而不觉,是因为心识的 虚妄作用,在不可分别处 强作分别,产生能所对立、主客对立。而执着与分别 是各种情绪产生的主要原因,如嫉妒是因为 别人的高大而使自己感到矮小的心理反应,是一种相对比 较中的错觉现象。

所以,佛的智慧在于 破除我们人类对于事物的一种错误认知,看破事物外在的假象,从而放下事物的执着,而得到自在、快乐,这样自然能够 克服一些不好的情绪。

 

2、佛的智慧要求 修行者自我反省,观照自身,因此采取种种 反诘的教学法。

所以,在进行情绪管理时,应该学习禅修 的观照智慧,进行自我解剖与分析,走出自我的"怪圈"。如恐惧本身是 由于生活中不良的经历而引起错误的认知,害羞也是因为 一次偶然的失败而造成的心理障碍。

所以,情绪管理者与 心理治疗者应该对这些心理疾病进行分析,反省自己这些 精神障碍产生的原因,进行暴露与剖析,让患者了解到 其实这些事情并没有自己想象的那样可怕。

 

3、佛的智慧要求 修行者生活在当下,注重当下的生活,寻找当下的快乐。

许多心理疾病 都是来自对过去的沉缅及未来的过高期望而产生的,所以情绪管理 与心理治疗应该让患者了解到当下的生活是最重要的,过去的已经过去,未来的还没有来。

 

要从对过去和 未来的思虑中摆脱出来,安住当下,对日常生活中 优美宁静的事物保持清醒的觉照。

 

改造世界要从 当下实现自己的内心和平开始,禅修与情绪管 理都是一样的。禅不仅是战胜 现代文明所带来的异化、内心分裂和精 神颓废的良药,而且能给现代 人以生存的勇气,因为禅是真正 符合人性的生活之道。

 

所以,我们要以一种 禅的超越智慧直面人生的苦难和人性的弱点,摆脱烦恼的纠缠,建设美好的人间净土。

 

佛法强调人心 本自清净,但是由于烦恼 妄念的染污,取相、着相,如云雾障于明 净的虚空;如果能于禅的修习中,离一切法相,就顿见心性的 本来清净,如云散而虚空 明净一般。所以无相不只 是离一切相,更是因离相而 性体的清净。所以,佛讲"见性",就是开发自性,达到无心无念的境界,彻见到自己本 来的心性。

 

佛法的情绪管 理学就是佛法中的修行,修行就是要求 每一位修行者在世间能健康、快乐生活,在宗教上具有 良好的宗教情怀、宗教实践。

佛法的修行是以戒、定、慧三学为总纲,戒是作为行为 规范的原则,定是稳定情绪的保证,智慧是情绪管 理的源泉,所以我们说佛 法的情绪管理是以戒、定、慧三学为总原则。

 

而三学中,“定”又为佛法之中枢,有佛学家言:“广义的定不单指禅定,定学的修持意 在培养人之定力,有定力的人,正念坚固,有定力的人,心地清净定学 修持到一定程度自然开慧。”

 

由此可见定力 的重要性。定力(专注力)是一切生命成 就的基础。

无论情绪如何起伏,只要有足够定 力觉知这个情绪,那就没有什么 情绪可以困扰我们。

所属类别: 三心文化学堂

该资讯的关键词为:

友情链接:    幸运飞艇公式规律   鼎盛彩票-首页   鸿博彩票-首页   时时彩票_安全购彩   天天彩票-首页