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三幸课堂之努力:没有自制力的 人有什么资格谈努力?

日期:2016年6月22日 15:01

-01-

 

在周鱼的微博 上看到他的一段话“你可以追剧追一晚,只要你可以按 时交上论文。你可以有丰富 的夜生活,只要第二天你 还能精神饱满的做好本职工作。放纵究竟是不是错,取决于你能不 能为你的放纵负责。还是那句话,没有自制力的 人不足以谈人生。”

 

简直一语戳中,微博底下留言的人,无一不在哀嚎:膝盖中箭。

 

自制力并不是 什么新鲜词,说白了就是能 够自觉控制自己的行动和情绪,集中注意力去 达成自己原本的目标,而不受其他事 情的干扰。

可是说起来容易,做起来真是太难了。

 

对大多数人来说,论文通常都是在deadline来临时,才匆匆忙忙拼 凑完成的,而在这之前,是逍遥地看剧打游戏,约会逛街;工作也是,今天做不完那 就明天再做咯,反正工作永远 也做不完,但聊天八卦要跟上、剁手购物不能 错过秒杀,就连无效的朋 友聚餐打着“社交”的旗号也不能不去……

每天冲击我们 的信息太多,要做的事情也太多,我们的时间也 被分割成碎片,然后被鸡零狗 碎所侵占,自制力一点一点丧失。

 

我们每天好像 做了很多事,但为什么最后 又好像什么都没做?每天好像忙得团团转,焦头烂额,但为什么最后 还是顾此失彼?我们立下一堆 目标和计划,最后一个也没完成,我们急吼吼地 说要多么努力,我们甚至还曾 以为自己很努力,原来不过就是 看上去很努力而已,最后的结果是,想要做的事,和本应该完成的事,都没有完成。

 

丧失自制力的 后果是让我们对自己愤怒和质疑: 我们有什么资 格谈努力?

 

-02-

 

我一个朋友,她的出版资格 考试报了三回,可一次也没去,是的,她连考场都没进。

最后她生生从 考初级熬到了可以考中级资格(毕业五年可以 直接考中级),她无所谓地说:“哎呀,大不了我直接 考中级不就得了。”

 

其实在我看来,她这话无异于 自欺欺人,没有个三五年,她中级一样考不下来。

 

还记得我们一 起报名考初级的情景。

 

她特别豪言壮 语地立下学习目标,用多长时间复习《著作权法》,用多长时间学 习出版实操知识点……时间规划得特别详细,如实按照这个计划来,备考的时间完全充足,甚至还可以在 一轮复习完了后,再进行重点知 识二轮复习。

 

但我们相约一 起复习的第一个周末她就缺席了。原因是,她们公司不久 后要组织去某著名山庄泡温泉,开季度总结会,她想买一套新的泳衣,顺便去商场逛街,趁着打折买买 换季的新衣服。

 

她打电话邀我作陪,“乔乔,这个礼拜你陪我逛街,下个礼拜我们 再开始学习好不好?”

 

我回她一个微信:“你这个行为就 像口口声声喊着要减肥,却大吃大喝一顿,还美其名曰‘没有吃饱怎么 有力气减肥呢’?”

 

让我意外,其实也意料之中的是,第二个周末,第三个周末,她总是有事,最后我只好独 自一个人把最初定下的学习计划执行下去。

 

起初,她还有些负罪感,但次数多了也 就轻易地,自我放纵了。

 

时间好像还有很多,所以眼前的诱惑,相比很久以后 的考试来说,总是更有吸引力一些,也更重要一些。甚至,还会偶尔劝诫自己“人生苦短,不如快活”。

 

到最后,临到考前一个月,她才开始急了,临时抱佛脚各种狂背,可是那些法律 条款和实操的内容,真不是一时半 会儿就能背下来的。压力太大,她一焦虑,效率低下,就又没有学习 的动力了。最后索性连考 场也没去。

 

是的,自制力差的人,永远都有最后 一道护身符:大不了重头再来咯。

 

第二年,她一个人报考,考前依旧信誓旦旦:“去年没完成的计划,今年誓死也要完成。”

 

然而,第二年依旧,乃至第三年。

 

没有自制力的人,往往容易拖延症爆发,总是觉得时间还有,偶尔开个小差 做点别的并不影响大局,直到deadline逼近时才乱了阵脚,才意识到自己 过高地估计了自己hold住场面的能力。

 

其实我们没有 完成的那些事,并不如我们放 弃的那么轻松,它们在我们看 来其实很重要,没写完的论文,没做完的工作,没有看完的书,没有认真听的报告,没有背的单词,而我们在开小 差的时候,也并不是心无 旁骛地快乐,心好像被悬着,我们真的有负罪感,没法好好地玩耍。

 

-03-

 

真正地有自制力,是一种怎样的体验?

 

学生时期,我们身边都有 这样的学霸,他好像从来不 用做作业,上课也不是埋 头苦做笔记,下了课更不会 呆在座位上,他们可以跟学 渣一起聊热门的电视剧,讨论流行的八卦,他们……好像真的没有 认真地学习,但我们永远不 知道的是: 他们在家专注 地写作业和复习,一个小时的学 习效率顶别人两三个小时。自制力强,所以效率高;自制力强,所以学得快,玩儿得也嗨。

 

毕业后,职场上我们身 边也有这样的同事,他们好像上班 也跟你一起聊天八卦,也偶尔偷偷淘 宝刷微博,做PPT的时候也一样抱怨,赶不出方案时 也一样抓狂,可是,和你不同的是,在最后他们好 像总是被上天眷顾了一样,ppt做得比你好看,方案创意比你厉害,销售单子拿的比你多……你气不过,暗自嘟囔“他凭什么?”

 

是啊,你刷微博是在 看娱乐八卦和搞笑图片,别人是在找创意灵感;你抱怨这不行 那不行的时候是在发脾气,别人却是在寻 找解决问题的办法;你跟别人闲聊 是真的在撩骚,而别人是通过 聊天找到对方的销售需求……

 

自制力强的人,永远分得清楚主次,拎得清什么是本职,什么是玩乐。Deadline在没有自制力 的人那里,是压力;在有自制力的人那里,是动力。这就是本质的区别。

 

-04-

 

你是不是也有 这样的经历:

 

家里书架上都 摆满了你想看的书,可是一两个月前,你兴冲冲翻开的那本,现在还是停留 在最初的几页;

 

你下载了背英 语单词的App扇贝,你原本是踌躇 满志地制订了背考研单词的计划,一天背100个单词,几十天就搞定,可是单词你背了又忘,忘了又背,中间断了N天。

 

你办了健身卡 说是要去学游泳,可是别人的健 身卡都要续费了,你的健身卡套 餐却是在不用就要过期了……

 

为什么开始的开始,我们本来是兴 冲冲要去做的事,到后来总是不 了了之地烂尾?

 

或许,我们缺乏自制 力的原因之一就是,其实你内心深处,就是不在意,不那么想做,所以才会动力缺缺,一直拖延,一旦有什么别 的事情干扰,你的专注力就 无法维持。

 

而什么是努力?吃喝玩乐睡,用不着努力,这些事是本能,是消遣。

 

称得上努力的事,都是反本能反人性的:为了完成一个课题,你会起早贪黑;为了做那份你 最想做的工作,上下班路上四 五个小时你也无所谓;为了看完你想看的书,你会放弃参加 无效的社交聚会……

 

亦舒曾说过,爱得不够,才借口多多。简直真理,套用过来,你不想做一件事,才会给自己找 这样那样的理由。

 

所以,当我们在谈努 力的时候,请扪心自问一下,你到底有多想 做那件事?到底有多想成功?为了做成那件事,你到底能做到 怎样的付出和拼命?

 

因为没有自制 力的人是没有资格谈努力的。

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